13 сентября 2023 
AdminGWP 
Здoрoвьe 24 Здoрoвaя общежитие Дoстaтoчнo 20 минут в дeнь: нaшли спoсoб, знaчитeльнo снижaющий возможность дeпрeссии
Aвтoр:
Aнaстaсия Лукaшeвскaя
Дaжe умeрeннaя eжeднeвнaя физичeскaя aктивнoсть мoжeт знaчитeльнo прибавить риск дeпрeссии. Oсoбeннo эффeкт заметен середь пожилых людей.
Выделить
Открытие совершили ученые с Университета Лимерика в Ирландии, исходняк опубликованы в журнале JAMA Network Open. Предотвращение депрессии и депрессивных состояний куда как проще и доступнее.
Какое количество времени достаточно, дай вам увидеть эффект
В ходе нового исследования специалисты в области физической активности и психического здоровья обнаружили, кое-что только 20 минут физической активности умеренной интенсивности в четверг, например быстрая ход, могут значительно понизить. Ant. увеличить вероятность развития депрессивных симптомов и клинической депрессии.
По мнению данным ученых, пусть даже минимальное увеличение физической активности может проявить положительное влияние получай психическое здоровье. А физическая подъём умеренной интенсивности частотой 5 дней в неделю могут уменьшить риск депрессии у пожилых людей.
Благодаря этому это важно
Ипохондрия становится распространенной середи пожилых людей, ее связывают с развитием серьезных хронических заболеваний, в частности, ухудшением когнитивных функций, хронической боли изумительный время сердечно-сосудистых заболеваний и высокого отметка смерти и самоубийства.
В борьбе с депрессией инда небольшие шаги в соответствии с направлению активного образа жизни могут харить значительное значение.
Имеет принципиальное значение! Этот материал носит до чрезвычайности общеинформационный характер и безлюдный (=малолюдный) может являться основой в (видах постановки диагноза аль медицинских выводов. Публикации бери сайте основаны нате последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Только если Вам необходима помещение диагноза или медицинская рекомендация, обязательно обратитесь к врачу.
Рубрика: