Культура и общество

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя житье-бытье Дeйствитeльнo ли икрa нaстoлькo пoлeзнa и кoгдa ee мoжнo дaвaть дeтям

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Икрa имeeт высoкoe сoдeржaниe микрoэлeмeнтoв, спoсoбствующиx пoддeржaнию здoрoвья кoстeй, зубoв и кoжи. Сии цeнныe вeщeствa игрaют вaжную рoль в работе сердца и эндокринной системы, обеспечивают харчи и защиту клеток мозга.

Разделить

Икра – это яйца самок рыб, которые в большинстве случаев готовят в соленом виде и едят на правах закуску. Она случается красной и черной, мелкой и немаленький. Большая икра имеет побольше выраженный рыбный горечь.

Польза икры

Ястык богата:

• витамины В12, С, D, Е и А – они помогают работе иммунной системы, поддерживают гигия кожи;
• йод – регулирует занятие щитовидной железы, необходимую угоду кому) нервной системы;
• кальций – важен чтобы здоровья костей и зубов;
• аппаратное обеспечение – участвует в создании эритроцитов, красных клеток гости, переносящих кислород соответственно всему организму;
• магний – помогает организму выковывать энергию, работе мышцы и нервным клеткам, а равным образом поддерживает крепкость костей;
• буква-3 жирные кислоты – помогают содействовать здоровье сердца и эндокринной системы, питают и защищают клетки мозга.

С какого возраста не грех есть икру

Икру, эквивалентно как и рыбу, впору добавлять в детский питание. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует знакомить прикорм, то жрать любые жесткие али жидкие продукты, в дополнение грудного молока либо — либо молочной смеси, будто в 6 месяцев жизни малыша.

Же врачи рекомендуют обождать с введением рыбы в доза до 9 месяцев, а с введением моллюсков, примерно сказать креветок, до 12 месяцев. Иные специалисты советуют скатать губу от прикормки моллюсками перед трех лет, особенно даже если у семьи есть случаи аллергии держи них или у малыша были симптомы сезонной аллергии, экземы может ли быть астмы.