Культура и общество

Здoрoвьe 24 Здoрoвaя долголетие Нaскoлькo пoлeзны физичeскиe нaгрузки нa рaбoтe

Aвтoр:

Aлeксaндр Бeвзa

Рaзличныe мeдицинскиe рeкoмeндaции oбычнo нe oтличaются в целях рaзныx типoв физичeскoй aктивнoсти. Извeстнo, чтo вo всeм мирe рaбoтa являeтся oснoвным истoчникoм физичeскoй aктивнoсти чтобы бoльшинствa взрoслыx людeй. Нo нoвoe исслeдoвaниe пoкaзaлo, чтo oнo имeeт меньшую пользу.

ПоделитьсяФбТвиТелеграмВайбер

Будущий физической активности

Физическая инициативность – эффективное средство профилактики внимательно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Недавние исследования показали, что же ее влияние бери здоровье может быть во власти от того, идеже и как человек его проводит. Прибыль упражнений в свободное период демонстрирует ряд качественных научных работ. Хотя физическая активность, связанная с работой, никак не всегда улучшает здоровьишко.

Большой обзор, обжуленный в 2020 году, показал, словно профессиональная физическая предприимч связана с понижением отметка сахарного диабета, самогон, ишемической болезни сердца. В ведь же время, возлюбленная увеличивает вероятность развития остеоартрита, нарушений сна и ранней смерти.

Чай авторы работы отметили, словно эти доказательства истасканно низкого качества, (вследствие требуются новые исследования вдоль данной теме. Различное движение физических нагрузок в время работы и в свободное эра было названо «парадоксом физической активности».

Ученые предполагают, чего они могут вбить разный характер сих двух видов нагрузки. Примеры в свободное время обыденно более динамичны, квадрат их тяжести подобрана интересах улучшения здоровья сердца и сосудов. Дополнение на работе тысячекратно требует статического напряжения, симпатия монотонна, рабочие позы могут неделями не меняться, старинны годы отдыха часто как слону булочка.

Физическая активность для работе не улучшает гигиея

В новой работе ученые проанализировали талантливость более 100 тысяч член (партии), участвовавших в обширном исследовании здоровья населения Дании в 2003 – 2014 годах. По сию пору участники заполняли анкеты, идеже подробно описывали свою действенность.

По сравнению с теми, который в свободное время имели низкую физическую всплеск, у людей со средней, высокой и безгранично высокой активностью возьми досуге риск смерти был подалее на 26%, 41% и 40% по. С другой стороны, высокая и очень высокая физическая оживление на работе была связана с увеличением отметка смерти на 13% и 27% по мнению сравнению с показателями тех, который был мало нагружен плотски.

При исследовании рисков инфарктов и инсультов ученые обнаружили подобные эффекты. Физическая предприимч на досуге была связана с понижением их метка на 14 – 23%, да на работе – с увеличением сверху 15 – 35%.

Ученые предполагают, что же рабочую среду дозволено организовать иначе, дабы работа имела часть аспекты упражнений и могла наносить пользу здоровью. Этому может оказывать содействие, например, периодическое усовершенствование деятельности в течение дня.